Zasady zdrowego korzystania
SAUNA UZDRAWIA I ODMŁADZA. Wzmocnij swoje zdrowie fizyczne i psychiczne w parku termalnym TERMÁLY LOSINY. W naszych saunach zapomnisz o stresie i zmartwieniach dnia codziennego. Aby osiągnąć maksymalną korzyść z pobytu w saunie dla zdrowia i urody, należy przestrzegać poniższych zaleceń.
DZIESIĘĆ ZASAD ZDROWEGO KORZYSTANIA Z SAUNY
- Korzystanie z sauny co najmniej raz w tygodniu zwiększy jej dobroczynne działanie na zdrowie i urodę.
- Aby wzmocnić efekt sauny, nie należy korzystać z niej bezpośrednio po posiłku ani na czczo.
- Po wysiłku psychicznym i fizycznym ciało jest wytrącone z równowagi. Pozwól mu na 20 minut relaksu przed wejściem do sauny.
- Chroń swoją skórę. Przed wejściem do sauny zdejmij strój kąpielowy, aby nie osadzały się za nim szkodliwe substancje.
- Aby zmaksymalizować efekt, przed wejściem do sauny umyj ciało wodą z mydłem i dokładnie osusz.
- W saunie ciało przechodzi detoksykację, usuwając szkodliwe substancje. Należy pod całe ciało podłożyć prześcieradło lub ręcznik, na którym osadzą się usuwane toksyny.
- Słuchaj sygnałów Twojego ciała – w razie pieczenia uszu, czubka nosa, brodawek czy po upływie zalecanego czasu należy wyjść z sauny.
- Ważnym elementem korzystania z sauny jest schłodzenie ciała pod prysznicem lub w komorze chłodzącej i odpoczynek w tepidariach ŚWIATŁO i CIEMNOŚĆ.
- Procedurę oddziaływania ciepła i zimna najlepiej powtórzyć 3 razy. Aby ponownie się rozgrzać, po ostatnim schłodzeniu należy wziąć letni prysznic. Pory skórne są otwarte, dlatego nie należy korzystać z mydła, by ich nie zanieczyścić.
- Aby osiągnąć maksymalny efekt, nie należy nanosić na ciało toksycznych substancji. Nie spożywać alkoholu i nie palić. Doświadczeni saunamistrzowie udzielą porad w zakresie odpowiedniej diety.