Pravidla saunování
SAUNA UZDRAVUJE I OMLAZUJE. Posilněte své fyzické a psychické zdraví v termálním parku v srdci Jeseníků. V našich saunách zapomenete na stres a starosti všedních dní.
Maximálního efektu saunování na vaše zdraví a krásu dosáhnete dodržováním následujících doporučení.
DESATERO ZDRAVÉHO SAUNOVÁNÍ
- Návštěva sauny alespoň jednou týdně zvýší blahodárný účinek saunování, který se projeví na vašem zdraví i kráse.
- Nenavštěvujte saunu s plným žaludkem ani na lačno, účinek sauny se zefektivní.
- Po fyzické a psychické námaze není vaše tělo v rovnováze. Dopřejte mu 20 minutovou relaxaci a poté vstupte do sauny.
- Chraňte svoji pokožku. Před vstupem do sauny odložte plavky, aby se za nimi nemohly usazovat škodlivé látky.
- Před vstupem do sauny se pro zvýšení efektu umyjte vodou a mýdlem a řádně osušte.
- Vaše tělo se v sauně detoxikuje a odvádí škodlivé látky. Podložte celé tělo prostěradlem nebo osuškou, která odplavené toxiny zachytí.
- Poslouchejte signály vašeho těla a při pálení boltců, špičky nosu, bradavek či po uplynutí doporučené doby pobytu saunu opusťte.
- Důležitou součástí saunovacího procesu je ochlazování ve sprše nebo ledové komoře a odpočinek v tepidáriích SVĚTLO a TMA.
- Proceduru teplo a chlad je ideální opakovat 3x. Abyste se znovu nezahřáli, osprchujte se po posledním ochlazení vlažnou vodou. Póry pokožky jsou otevřené, proto nepoužívejte mýdlo, abyste je nezanesli.
- Pro dosažení maximálního účinku nezanášejte své tělo toxickými látkami. Nekonzumujte alkohol a nekuřte. Zkušení sauneři vám poradí s výživou i pitným režimem.